福田ゆきのブログ。

　　



…ここに誓います。




一、5:30起床〜10:30就寝　（理想の7時間睡眠）

一、朝のルーティンは時間を決める　（クセづけ）

一、挨拶は欠かさない　（気分に左右されない）

一、「できない」って言わない　（できる方法を考える）

一、週に一度は挑戦する　（きっと花開く）

一、適度な運動をする　（運動不足解消）

一、１人飲みしない　（楽しい時間は共有しよう）



公開プロミス　大作戦。