2017年02月11日
月と雪とユキ。
今日は空気が澄んでいたせいか
月の明かりが雲間に煌々とかがやき
とってもキレイで
雪がチラチラ降る中、走ってきました。 娘と。
写真では、その美しさは 伝わりませんが…
7.1km走りました。
1週間振りです。
今日は、昨日とは打って変わって穏やかな日でした。
要するにこれといって何もなかったんですが
ここ最近、座りっぱなしで運動不足なので
ちょっと太ってしまい、
さらに、血流が悪いのか
右太腿にけいれんが2日続き
知人の薬剤師さんに「温めたり股関節をマッサージするといい」と聞き
一昨日から、「ハードロックをかけながら腹筋をやる」
というのを始めました。
おかげで今日は、適度にお腹に筋肉痛がきています。
けいれんも３日目にしてようやく治まりました。
頭も、身体も、常に刺激を与え続けないと
日に日に鈍っていきますよ
事務所の一角のストレッチスペース
頑張ってますね(^^)v
かっこいいなぁ～
ロッキーみたいなyukiさんを想像チュー
（●＾o＾●）
いつも応援してま～す！
いつもありがとうございます(^^)
ロッキーのテーマ曲もイイですね！
そしてロッキーみたいにストイックにいきますか。