福田ゆきのブログ。

「竹」には節があるよね。

節があると「木」とどう違うの？






それはね




「木」は　折れるけど

「竹」は「節」があるから　折れないんだよ。

折れずに〝しなる〟んだ。




だから、私たちは折れない。

そんな「節目」の日。



しなやかに〜生きて行こう。

6月16日（日）ロワジール豊橋にて

豊橋西高等学校の同窓会が行われました。

今年はわたしたち９回生のちょうど20周年にあたる年。

同窓会役員の方々と、何度かの打合せを経て

このように盛大に行うことができました。

夜な夜な集まった幹事メンバーです。

懐かしいお友達にたくさん会えました。

２年生のときの悪友？

恩師と。

突然の無茶ぶりで同窓会実行委員として締めの挨拶をさせていただきました。

終わってしまえばあっという間ですが
同じ時間を共有した同級生が、皆それぞれの人生を歩んでいるのだなと思った。

楽しかったね。あ〜〜お疲れさま〜！

　　
先日のブログに書いた「肉厚」のお腹。

やはり、「楽して痩せよう器具」の購入を考えるより

地道に「腹筋」をやろう！！という結論に落ち着いた。



「１日腹筋100回！！」



２日前から始めた。

床に寝転がり、足先をソファに引っ掛けて

膝を曲げて「フーフー」言いながら100回やり切った。


その後、お風呂に入ったのだけど　なぜかお尻がしみる！と思ったら

慣れないことをしたせいで、お尻が擦り剥けていました（笑）



そして昨日。

同じく、腹筋を試みたのだけど、擦り剥けたお尻がイタイ。

腹筋ができない（泣）



なんとか、「お尻」に圧力がかからず「腹筋」に効く動きはないものか…と考え

あみだしたのが「逆腹筋」。

上半身ではなく、下半身を動かすことで「腹筋」に効く！

これで101回。（毎日１回ずつ増やしていくつもりw）



但し、頭を上げていないと、腰を痛めることに気づいた。

　　



専門家の方、これを見ていたらアドバイスください（笑）

肉厚な「ステーキ」は魅力的ですが

肉厚な「お腹まわり」はみっともないです



朝ランを始めて、少しは「お腹まわり」のお肉が落ちるかな？と

期待していたんですが、全くもって落ちない！　なぜ！？

より分厚くなっている気さえする（汗）



いつも車内で聞いているラジオで最近気になる
「２週間でマイナス10cm！！」と言っていたコレ。

とっても気になって、「どう？」と人に聞いてみたら

「検討の余地はないね」と言われ


コレはどうかと勧められた。




どう？？



そんなことより、腹筋100回とウエストひねりを30分毎日やったら？と言われたけど…


だれか、効果的に「お腹まわり」のお肉が落ちるストレッチを教えて！
Help me!　

先週末は、わたしの姉の誕生日のお祝いをしました。

年齢は？ふせておきます（笑）




※写真は母（ばあちゃん）と、姉のご主人様です〜。

甥っ子サックンは、白い生クリームが大好き♡

ケーキが登場すると、他のものが目に入らなくなります（笑）




そして、バースデイソングを歌い始めると

ものすごい笑顔で、早送りした猿のおもちゃのように

手を叩いて大興奮します。

そんな中、調子に乗って、ちょっと度が過ぎて
やらかしちゃうんですよね〜。



わたしはほっぺをぷぅっと膨らませて、眉間にしわを寄せて

「怒ってますよ！」と表情であらわすと…

サックンは、一瞬　怒ったような顔をして　わたしに向かってきました。




手を上げて、　　あ…　　叩かれる！！　と思った　瞬間、




サックンは、私の膨らませたほっぺたを

優しくナデナデしました。　まるで「怒らないで」というかのように。



私は拍子抜けしたのと、なんとも言えない　サックンからの「優しさ」を受取り

ものすごく心が愛に満たされたのでした




時に「小悪魔」　やっぱり「天使」

　　
6月8日（日）名古屋キャッスルプラザにて

国際ソロプチミスト日本中央ベンチャーリジョン
「第９回リジョン大会」が行われました。

全国の国際ソロプチミストの皆様、ベンチャークラブのみなさまが
年に一度大集結する大会です。

わたしは「豊橋ベンチャークラブ」という
この女性だけのボランティアクラブに
昨年の9月に入会しました。

ですので、この大会に参加するのは初めてです。
今回、豊橋VCは、スタッフとしてお手伝いさせていただきました。

販売ブースでは、豊橋の名産品や、
私たちスタッフが手作りした商品を販売しました。

大会の運営・進行は、女性ならではというか　落ち着きがあり
ゆったりと安心感、滞りなく進みました。

中でも、感動したのは　講演会に
あの「手足のないチアリーダー」の佐野有美さんが
お話して下さいました。
彼女は、愛知県豊川市出身で、両腕がなく
あるのは左足と３本の指です。

始終笑顔で、明るく楽しくお話しする姿に
「同情する」のではなく「勇気」をいただきました。

講演後、本を購入しました。
その際、有美さんと少し言葉を交わし
サインをしていただきました。
ご一緒に同行していたお母様？から「良かったら握手をしてあげてください」と
言われ、ちょっと緊張しながら　彼女の左足を優しく握りました。
とても柔らかかった。

何度も何度も笑顔で「ありがとうございます」を繰り返す彼女に
会場の人たちも自然に笑顔で優しい気持ちになれました。

本当に、素晴らしい一日でした。


こんな素敵なボランティアグループに参加できて
わたしはとっても幸せです。
ありがとうございます。

　　
昨夜は、浜松市でネイルサロンを経営している友人と

弁天島駅で落ち合って、打合せを兼ねてお食事をしました〜。

「山本亭」という　いけす料理屋さん。

海老のサラダは、海老の身たっぷり。

小エビの唐揚げはミソがたっぷりでサクサク美味しい！

鰻の酢の物は、こってり香ばしい鰻とさっぱりとしたもずく酢が絶妙！
暑い夏にも食欲をそそられる一品。うまい。

そんな彼女は、わたしより３歳年下なんですが

昔の話題で盛り上がる。

「ディスコってあった？」　　「いいえ、クラブです〜。」
「ヤンキーっていた？」　　　「私たちの頃は、チーマーって言ってた。」
「制服のスカートは長い？」　「ミニスカにルーズソックスですよ〜」



「３年の差ってこんなにも違うんですね」と彼女は上品にクスっと笑った。



そういえば、朝の勉強会でも同じ話題で盛り上がったなぁ。

6月2日（日）曇りのち晴れ

豊川市陸上競技場にて「豊川リレーマラソン2013」が行われました。

わたしは朝の勉強会TBCの「チームTBC。」で参加して今年で３回目。

今年も新メンバーを含めた10名でタスキを繋ぎ42.195kmを完走しました！

今年は、より一層盛り上げようと！？

はりきって「TBCハチマキ」を作りました！

この斬新な写真撮影は、TBCメンバーの Itaru Furuya氏によるものですw　素敵でしょ

スタート前のウォーミングアップの写真です。

タイムはメンバー１遅かったですが…それでも2km×2回、任務完了できました！

いえ〜い！！


総合タイム／3時間14分46秒546
★総合順位330チーム中／125位
★男女混合部門別88チーム中／25位
すごい！頑張った！

昨年のタイムから3分以上速くなっています。
（まったく練習してない人もいるのに…）

顔真っ赤です（笑）




これからも「チームTBC」は、勉強だけでなく

運動もしながらココロと身体を鍛えていきます