福田ゆきのブログ。

　　
朝の勉強会「TBC」のメンバー7名で

ボルダリングを体験してきました！→カクタス






まずは楽しく遊ぶためのルールと遊び方を聞きました。




・人が登っている下に入らない
・他の人がやっている時には遠慮する
・なるべく飛び降りない（飛び降りる時には足から）

その他諸々…




たくさんの色のついたテープが貼ってあるんですが、それを追ってゴールまで行きます。

スタートには「S」の文字が付いています。

「S」を両手で持って両足を石に載せた状態からスタートです。

水色テープのものが「初級」なんですが、こちらは足を置く位置は指定されていません。

難しくなると足を置く位置も指定されてきます。

そして、最後には「G」のマークがついており、そこが「ゴール」となります。



たくさんの人に見られている中、登るのは　恥ずかしさとプレッシャーを感じますね

手指の先から足の先まで全意識を集中させます。

今まで使っていない筋肉が呼び覚まされる感じです。

遠くから見ているといいのですが、いざ登り出すと　壁が近いので

次の石がどこにあるのか分からない。

そんな「迷っている時間」に手の力や、体力が落ちていきます。

自分の身体を支えるのって思った以上に大変ですね。



でも、なかなか楽しかった！

まだ手応えを感じていないので、またチャレンジできたらと思います！

娘も「やりたい！」と言っていたので　知人のお店→ボルダ109に行ってみよう〜♫


　　　　　

　　
物心ついた時から大好物は「カツ丼」と「うなぎ」だった。

「うな重」は5人前食べたという記録もある。（ご飯は1人分）



「うなぎ」は、もちろん特別な食べ物だったが

「カツ丼」は、私が好きだということもあり

我が家では、母は良く夕食に作ってくれた。

トンカツに玉ねぎと卵と三つ葉という、いたって普通の「カツ丼」。

とにかく、母の作る「カツ丼」が、大好きだった。



「好きな食べ物は？」と聞かれると

決まって「母の作るカツ丼！」と、答えていた。





ところが、数年前に

「母の作るカツ丼」を越える「ふつうのカツ丼」に出会ってしまった！




田原のめっくんはうす2Fの「お食事処もく」の「ふつうのカツ丼」。

何が美味しいかって、味はもちろん

厚さ2cmほどもある田原ポークが、とっても美味しい！

ジューシーで脂身にはしっかりと旨味がある。




うどん屋さんではたいてい「カツ丼」を食べますが、

比較的うどん屋さんの「カツ丼」は味が濃くあまり好みではない。

そして、肉に力を入れていない（ペラペラで固い）場合が多い。




「ふつうのカツ丼」は最高に私好みで美味しいですが

それでもやっぱり、私の大好物は「母の作るカツ丼」にしておきます

　　



夜9時から陸上トレーニングがありました。

すっかり忘れており、夕食に我が家で採れた野菜の天ぷらを

「うまい、うまい。」とたくさん食べ

のんびりお風呂に入ってた時に「あ！！！」と気がつく。



慌てて公園へ。



今日は、近所の友達も参加してくれたので楽しかった。

まずはジョギングをし

体幹を鍛えるトレーニングと軽いランを組み合わせたのを

4本ぐらい流して、それから、スキップ＋ダッシュを4本くらいやり

最後にジョギングをして、整理体操で終了…



だったんですが、体操中に　急に　左足の

中指と薬指の足の甲部分の筋が「キュイーン」と

くっつくような　締め付けられるような痛みが。


「あ…つった、つった！」と　やっていましたが

筋肉がビックリしてつったのではなく

コーチいわく、たぶん「塩分不足」ではないかと。

しばらく揉んだり動かしたりしたが、

治まったかな〜と思うと、またキュイーンとなるの繰り返し。



とにかく帰って、家にあった「ポカリもどき」を飲むと

嘘のように足の締め付けが治ってしまいました。

「不思議〜♫」


これからは、スポーツ飲料を持参してトレーニングしたいと思います

　　
7月末から受講している
“売れる”新規ビジネスプラン作成講座の5回目の
最終回である「プレゼン発表」が　昨日行われました。







わたしは今回で4回（4年）目の発表になるのですが
やっぱり緊張します。

これまでの失敗をもとに
「内容をきっちり埋める」「すべて書き出す」「書いてあることだけ話す」「時間内に伝える」
を意識して発表しました。


お陰で、4回目にしてようやくチャンピオンを頂くことができた
嬉しい！


今年の受講生の仲間達は、本当にパワフルで
皆勤賞の方達ばかりだ。　有り難い出会いです。





講座のあとは、駅前の「テントウ虫」にて盛大に「課外講義」が行われました。
ゲスト参加もありました。





お世話になった日野先生へ、受講生からサプライズプレゼントもありました。





先生とのツーショットです






最後にチャンピオン挨拶をさせていただきましたが…
なかなか上手くいかないですね…
いざという時の「挨拶」の勉強が必要です。






１ヶ月間の長いようであっと言う間の時間でしたが
とてもぎっしりと充実した時間を過ごすことができました！

日野先生ならびに、共に学んだみなさま　ありがとうございました！！

　　
今日は、祖父母がお出掛けしているので

娘の友達がお泊まりにきました。

実家に住むようになってからは初めてのことかも知れません。

「冷たいものが食べたい」というので

野菜いっぱいのヘルシーバイキング風にしました。




トマトとバジルのパスタ、冷しゃぶサラダ、ポテトサラダ、ソーセージ

いつもの夕食時と違い

子ども達の学校でのできごとや先生のこと、好きな男の子の話など

とっても楽しく賑やかな時間でした。


まだ…起きてますが　明日は朝から部活ですよ〜。


………………………………


話は変わって、今日は午前中　お客さんでもあり　

わたしも娘も大好きなパン屋さんがパンの配達に来て下さいました。

パン倶楽部NONさんです。いつもありがとうございます




こちらのパンは、天然酵母を使った身体に優しいパンを作っています。

毎週日曜日しか営業をしていません。

また、夏の暑い時期も　注文販売しかしていないという

とっても貴重で美味しいパンなんです


娘も幼い頃から大ファンです♫


良かったら是非、足を運んでみて下さいね！→パン倶楽部NON
（只今は休業中です。9月中頃からの営業になると思います）

　　　　　

　　
テニスラケットのグリップが
ボロボロになってきました。




購入したままの状態で使っていましたが
ほとんどの人は「グリップテープ」（名前が違うかも）を上から巻くらしい。


ずいぶん前に購入していた「グリップテープ」があったので
それを巻くことに。


スクールのコーチに
「今のを剥いて巻き直せばいいですか？」と聞くと

「ハイ、剥いてから巻き直して下さい。」とのこと。

「こちらでやりましょうか？」と言われましたが

「やってみたいので自分でやります。」と答える。



そこが間違いだった。



コーチの言う「剥いてから巻き直す」というのは

上から巻いたグリップテープを剥がしてから新しいものを巻き直すという意味で

わたしは、グリップテープを一度も巻いていないので

グリップ本体の「皮」をパリパリと剥いてしまった。





下地の「 木」が出てしまった


なんかおかしいな？？と思いつつも

オレンジ色のグリップテープを巻いてみた。

クッションがないので、剥き出しの「木」のゴツゴツ感で手が痛い。





間違えたらしい。





知らないって恥ずかしいね。

明日はテニスだ。。


　　　　　

　　
今夜は恵みの雨が降っています。
何日ぶりの雨でしょうか？

これで多少でも水不足が解消することを願います。


…………………


さて、昨日の旅行記からもれてしまった
美味いものを写真でサラっと紹介〜。


篠島で食べた「大あさり」
塩加減がほどよく美味！





篠島で食べた「アワビのバター焼」
もちもち柔らかい食感で美味！





名古屋の中華料理やさんで食べた「担々麺」
濃厚でもくどくなく、ゴマの美味しさが詰まってて美味！





マリオットの最上階の喫茶店で食べた「ケーキセット」
バナナのムースタルト。写真の通り、言葉はいらないね〜美味！




以上♫

　　　　

　　
8月21〜22日、お盆休暇をずらして1泊2日の旅行に行ってきました。

名鉄フリーきっぷで2日間、名鉄を使い倒しました（笑）

まずは「犬山城」です。



あんなに高いところに建っています。




国宝なんですね。




風情があります。




お城からの景色が絶景なんです。




木曽川の輝きの美しいこと…！！





その後、城下町を歩き「からくり人形」も見ました。





守口漬の「壽俵屋」さんです。


目的は…




ソフトクリームです。

左から「げんこつ飴ソフト」「守口漬ソフト」どちらもオイシイ♫





小腹が空いたので
「山田五平餅店」にて




わらじ型の五平餅を♡
わん丸もうらやましそうに見ています。




昔懐かしいポスターも発見！？



そして、名鉄電車と名鉄の高速船を使って　篠島へ。



ハモとアワビを食べに来ました。




オーシャンビューで朝日がキレイでした。





翌日は、朝早くから　またも高速船と名鉄電車を乗り継ぎ
「南知多ビーチランド」へ。


イルカショーを見に来ました！


イルカの女の子5人組です。

息がピッタリで感動的！


ジャンプは迫力！　しなやかで美しいボディ！



170kgあるアザラシもこんなにジャンプできるんですね！



イルカショーを満喫し、名古屋でランチを食べて帰路につきました。

さすがに、炎天下の屋外はとっても暑くて　汗だくで大変でしたが

たくさん笑って、感動した　素敵な夏の旅行でした〜。




おまけ。

　　
中学生の理科の課題で「植物や昆虫のスケッチ」

というのがあるんですが

昨日、お花屋さんに「花」を買いに行って

今日は、わたしの涼しい事務所で娘はスケッチに取りかかりました。





取りかかるまでに、かなり時間がかかりますが

始め出すと集中します。




小学生の時は、同じ課題が授業中にあったのですが

「点描画」で書く書き方は、中学生からかな？

最初は、「どうやって点を書いていいのか分からない〜」と言っていましたが

影になる部分や奥になる部分、凹んでる部分の点を濃くするといいよ〜と

アドバイスすると、コツを掴んだのか

「分かってきた〜」と楽しげ。



わたしがテニスで汗をかいている間にも

コツコツと取り組み、帰って来てみてビックリ！！




メッチャ上手じゃんー！！
アングルといいレイアウトといい
バランスといい、良くできている



本人も自信満々の笑顔〜。これで大きな課題は終了。。

　　
今日は、出産を機に退社したスタッフの
可愛いベイビィ〜♡ちゃんを見に行きました。



赤子です♫♫
身体も顔も手も耳も口もちっちゃくて可愛い！




娘も「落っことしそうでコワイ〜」と言いながら抱っこさせてもらいました。




もちろん、わたしも。
小さくて軽い、軽い〜。重さを感じません。



……………………



それから、車を走らせ、今度はココに。


朝の勉強会「TBC」のメンバーが所属する劇団の演劇を観に来ました。

豊川のハートフルホールです。

数名のTBCメンバーが駆けつけ、前から3列目の　ど真ん中の席へ。

「アパートの神様」という、内容的にはシリアスだけど

キャラクターはコメディのような楽しい演劇でした。

普段見れない顔を見させていただきました（笑）




どんな顔かって？？




こんな顔です♫

　　
お盆3連休。

なか日の15日は、友人と本宮山に登る予定だった。

ところが娘の1件で、急遽キャンセル。

その晩、うっぷん晴らしにランニングするも

いつもよりたくさん走ったせいか、

本日16日、朝から　吐き気と頭痛に襲われる。

脂汗もたくさん出てくる。　これは熱中症か！？



そうして、本日予定していた

イベントテニス2枠もキャンセルし、一日　床についていました。

身体を鍛えようと予定していた

せっかくのお盆休みが。。



明日には復活できるかな〜。

明日の「演劇」はキャンセルしたくないからね〜。

　　
今日は、朝から　娘の要望でお友達を連れて
志都呂イオンへ。

といっても私は「ウインドーショッピング」が好きではなく
買うつもりがないときは一切見たいと思わない。

なので、そのつもりで文庫本を持って
スタバで時間を過ごしました。



帰り道、伊古部の海に立ち寄りました。



娘達は、キャーキャー言いながら
波打ち際で遊んでいました。〜楽しそうだなぁ。



夜ご飯は「カレーライス」が食べたくて
野菜たっぷりカレーを作りました。



ナス、かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、トマト、ツナ


それとワカメとモロヘイヤと大葉の和え物。




そして、今日もランニング4km。
いい汗かきました〜。





最後に、締めの一杯はコチラにしました。



熱々もいいけど、キンキンに冷やして飲んでも美味しい！

甘酒は身体にイイらしい！？→★


　　　　　

　　
今年で受講4年目（4回目）になります。

豊橋サイエンスコアで行われている
「〝売れる〟新規ビジネスプラン作成講座」日野眞明 講師　です。

わたしが、「ビジネス講座」というものを初めて受けたのがこちらで

最初は本当に緊張して、受講生もみんな大人なビジネスマンに見えて

自分は場違いではないか？？と思いつつ参加していたことを思い出します。





ビジネス用語もチンプンカンプン、戦略だの、売上予算だの

頭が沸騰しつつも　必死で勉強しました。



そんな講座の中で、一番重要なのが「自分の棚卸し」。

日野先生考案の「moreメソッド」は、黄色とピンクのポストイットの数が重要。
（詳しくはヒミツ？ですが…）






今年は、今までで　自分の中で新記録が出せました

昨年は、いったい何枚だったのかと家に帰って調べると…

黄色：313枚、ピンク：220枚＝計533枚でした。



今年は、
黄色：434枚、ピンク：224枚＝計658枚だったんです


なぜ、100枚以上もたくさん出せたのかな〜と振り返ってみると

40分の間、集中力が途切れなかったことかなと思います。

昨年までは、どこかで頭が真っ白になる時がありました。



かなりの達成感♫



でも、重要なのは、ここからの「まとめ」なんですけどね。

この、休日を使って、よく考えて　後の2回の講座で発表できるように頑張ります！

　　
週末の金曜日、お世話になっている女性と

浜松まで新幹線でお食事に行きました。

お店は「ラ・キャシェット」。

彼女の紹介により、こちらのロゴマークのデザインをさせて頂いたのでした。→記事はコチラ

依頼人でもある店主と会うのは初めてなのでワクワクします。

まだ、外は明るいです。

開店と同時に入店（笑）




まずは、スパークリングで乾杯！
この赤キャベツとゴルゴンゾーラのサラダ　美味しかった！




パテも好き。




続いて、赤　いきます。
好みを伝えると「だいたい分かりました」と出てきたこのワイン。

渋みが少なく、まったりと落ち着いた美味しさ。　わたし好み！




そして、何より美味しかったこの「サンマ」。
3時間じっくりと焼き上げているので、頭からまるごと食べられます。
バジルソースで頂きます。




最後に、店主と記念撮影！
とっても可愛らしくて男前です。


もちろん、新幹線で豊橋に帰ってから　もう１件…。
まだまだ終わりません。



楽しい時間をありがとうございます

素敵な誕生日プレゼントでした！


　　　

　　
午後、出先から戻ると

事務所の電話が鳴りました。お花屋さんからでした。

自宅の事務所の電話はほとんどファックス専用で使っているので

まず電話がかかってくることはない。

留守電機能もついてないので、たまたま事務所にいて

電話を取らないことには、連絡を受け取ることができない。


だから、とてもタイミングが良かった。


「お祝いのお花を預かっているので、今からお届けに伺っても良いですか？」
とのこと。


「いったいだれからだろう？？」とお花が届く間考えていた。


連絡先がワンネスの事務所の電話番号…　仕事関係者？　ファン？？（笑）






とても　可愛らしいお花が届きました




送り主は…スタッフでした

まさか、思いもよらない　スタッフからのお祝いのお花。

かなり感激して…うるっときました。



ありとあらゆる仕事を　嫌な顔せずにこなし

仕事がたまっていると、自ら　早朝から出勤したり

入稿前は、遅くまで　内緒で仕事したり（笑）



いつも笑顔のスタッフにわたしは支えられています。



こちらこそ、ありがとう





　　　　　

　　
今日は、豊橋市美術館で行われた

「微笑亭さん太」さんの「かいだんらくご」に母と行ってきました。





それと同時に、展示ブースでは

「こわい絵」の展示がされており、娘も連れて3人で観ました。




「かいだんらくご」は、事前にゲットしたチケットがないと入れないので

娘だけを家に帰し、母と２人水入らずで楽しみました。

母と2人で出掛けるなんて、本当に久しぶりです。





「落語」を生で観たのは、初めてかも知れません。

とても面白かった！！　「こわい絵」の展示されている部屋で

照明を落とし、その中で鑑賞したのですが　背筋がゾーっとしましたよ。

ほんの１時間でしたが、楽しい時間でした。







それから、美術館の外ではこんなことをしてるんですね！



何かお宝が出てくるかな？　気になる！

　　　

　　
広島に原爆が落とされた日が、わたしの誕生日なんですが

その１日前が、母の誕生日です。

毎年、母と私と合同で誕生日会を家族でします。




姉が誕生日ケーキを買って来てくれましたが…



どう見ても甥っ子好みのケーキだ…。（主役はダレだい？）

サーティワンのアイスケーキ

フルーツたっぷりのケーキが食べたかったな。




点火するとこうなります。



甥っ子は、自分が今日の主役ではないと察しているのか

バースデイソングにも乗ってこないし、わたしが妹からもらった

「キリンのボールペン」を欲しがって怒っている。

「ちりん！ちりん！」と叫んで（笑）




あと、こんなのももらいました。


富士山のカタチをしたクリップです

　　
週末の土曜日、浜松の友人が豊橋に遊びに来ました。

まずは、大好きなお店のひとつでもある

「かちゃぐり屋」さんで、軽くお食事。




予約を取らずに行ったのですが

タイミング良くカウンターの２席が空いていました♫




その後は、これまた昔からお世話になってる

大好きなお店「ROLLS ROYCE SILVER LACE」へ。


しばらく語らいながら飲んでいたんですが

突然、ケーキが登場し、わたしの３日後に控えた誕生日の

お祝いをしてくれたのでしたー




↑ケーキを真剣に撮影中。



それからバースデイソングも歌ってくれたし

素敵なボックスフラワーもいただきました。






素敵な夜をありがとう、Amiちゃん

仕事で伺った取材先で購入。

とってもレトロで可愛くないですか！！

一目惚れです。



地元で「つるし雛」を作っている方の作品です。

風に揺られて音が出るといいな〜と思って

真ん中に鈴を付けてみました。

900円です。安いですね。




本日は風がないので鳴りません。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


家に戻ると、娘がわたしのベッドで死んだように寝ていました。

課題を溜め込んだことによる徹夜や、早朝からの部活

そして、最近始めた夜の塾。


そりゃー疲れるわ。



しばらく寝かせておこう。