福田ゆきのブログ。

　　

朝5：30から、友達と一緒に

近所の公園を走った。

というよりほとんどは歩いていたけど、それでも

約1時間、結構　良い運動になりました。


いつも1人で走っている時とは違って

話し相手がいると、楽しいし、時間もあっという間に

過ぎてしまう。


週末の体育祭まで…とは言わず

ずっと続けられたら健康的だなぁと思った。

………………

ところで、今日1日で夏休みが終わる。

長かった夏休みも今日で終わりだーーー♪♫

とても嬉しい。


この8月で、生活が乱れてしまったので

9月からは、しっかりとした早起き生活を

取り戻そうと思う。

　　　　　　  

　　

永井路子著

「乱紋」「お市の方 上,下」に続き

「北条政子」を読み終えた。


今から約800年前の平安〜鎌倉時代。


一本気の北条政子は、こうと思ったらすぐに行動を

起こしてしまう女性。

源頼朝に一途に思いを寄せるあまり、とんでもない

事件を起こしては反省するところは人間らしさが出ている。



邪魔者は、親だろうが兄弟だろうが殺してしまう。

なんとも、すごい時代だ。  

　　
校区の体育祭のリレーに向けて

陸上コーチによる、夜のトレーニングが始まった。

とはいっても、本番は1週間後の日曜日だ。

………………

夜の21時から、一緒に年齢別で出場する方と

トレーニングしてきました。

まずは、約300Mのトラックを3周歩く。

それから軽く1周走る。

そして、準備体操。

次に「速歩」をした。

これは、今までのトレーニングでは「初」の

トレーニングでしたが、前を見て、姿勢良く

膝を伸ばしたままの状態で、腰をひねって

足を前へ出していく感じで速く歩く。

膝を痛めている時にもできるトレーニングなんだとか。

腰に意識を集中するので、意外とくる。。腿と腰に。

これを2周。

それから、大きくスキップを…2周。

その後、メイントレーニングである「ダッシュ」150m。

最初の50mは軽く走り、次の50mで７〜８分目くらいの

走りにし、最後の50mで思い切り走る

これをなんと3本。

結構いい汗かきました


明日、あさっての2日間は、何もやっちゃダメなんだって〜。

何もしないって…気持ちは焦るんですけど

　　　　　  

　　
家族と姉家族と犬2匹を連れて

日曜日の午後から、伊良湖の休暇村のコテージへ

1泊で遊びに行きました。

ここ数年毎年来ていますが、ここの良いところは

犬も泊まれるコテージがあること。

それから、海やプールも近くにあることです。




夕方、早い時間から、部屋でバーベキュー。

久しぶりに焼肉を食べました。
（写真には野菜しかありませんが…）




愛犬も大喜び。海岸までいっぱい歩いたね。



父は、釣りを楽しみました。
でも、釣れなかったようですが…






サックンは、初めての旅行はどうでちたか？
とってもごきげんでおりこうでちたね♪

初めて吸った「ぶどう」もおいちかったかな？


　　　　　  

　　

ここ数日間、頭を悩ましながら

作り込んでいたプレゼンテーションの

発表が昨日あった。

………………………

会場には、審査員が8名くらいおり

そこでマイクを使い、スクリーンに映し出された

自分の作ったプレゼン資料をスライドさせながら

説明していく。

説明の時間は8分。長いようで短い。

残り2分でチャイムが1回鳴らされ、

終了するとチャイムを2回鳴らされる。



わたしは、10数名いた発表者の中の最後から2番目

でしたので、早めに会場入りし、

皆の発表の様子をうかがった。

………………………

だんだんと、自分の番が近づくと、徐々に落ち着かなくなり

まるで自分自身が心臓になってしまったかのように

全身がドクンドクンと鼓動を打っていた。



とうとう自分の番だ！

名前を呼ばれたら「はい！」と返事をする。

次に「こんにちは！」と挨拶をする。

そこから、お礼の挨拶、誓いの言葉…を済ませ

発表に入っていった。

始終緊張を隠せず、声は震えていたように思う。

すべてを読み上げると時間が足りなくなるので

アドバイスを頂いた通り、内容に強弱をつけて時間内に

終える工夫をした。


ただ、ひとついけなかったのは

スライドの切り替えを忘れて、原稿を読み進めてしまってから

切り替えたのが2度あった。

これは、顔を上げて、

スライドを見ながら話していないからだと反省。


残り2分のチャイム。

内容はあと少し！　ちょうど時間内に終えれそうだ！


そして最後のチャイムで、無事に

「ありがとうございました！」で終えることができた。



あーーーーぁ

終わった！　ひと仕事終わった！　

ひとつ肩の荷がおりた！


やってしまえば、苦労も何もかも

素敵な想い出になってしまうから不思議〜（笑）


　　　　　　  

　　

今日こそ走ろうと、夕方の公園に娘と向かった。

毎年、校区の体育祭で

親子共々、年齢別リレーにでるので

その前に、私の力試しに、娘と短距離の勝負をする。


去年の勝負はコチラ→　第一弾　　第二弾

……………………

最近は、ほとんど朝ランをしていないので

走れるのか、かなり不安。。

しっかりストレッチをした後

運動場を軽く1周走り、それから

運動場の端から端まで、多分100m弱の競争をすることにした。


前回の第二弾で「母、引退宣言」をしているが

ココロの中では、まだ引退してなるものか…と思っていた

娘は5年生、リレーの選手に選ばれるくらいの

レベルですので、今回は同じスタートラインです。

ただ、「ヨーイドン」のかけ声は娘に任せた。

……………………

1本目。。
「位置について…ヨーイ…ドンっ！！」

出だしは娘のがリードしていたが、
後半からグイグイと抜いていった

やった♪


同じように、2本目。。
「位置について…ヨーイ…ドンっ！！」

出だしは娘のがリード、
後半なんとか追いつきそうになるが抜けず。。

負けました


最後の勝負、3本目。。
さすがに娘も疲れてきたか…？
「位置について…ヨーイ…ドンっ！！」

出だしは娘のがリード、
後半必死で追いかけるっ
ぬ、抜いたーーっ！！

ただ、最後の方で「ガクッ」と足の力が抜けてしまった。

それでも勝った♪



まだまだ、お母さん　いけそうです（笑）


　　　　　　  

　　
外での仕事を終え、家に帰ると

娘が大泣きをしていた。

どうやら、父（じいちゃん）にど叱られたらしい。

普段、娘のやることに見て見ぬ振りをし

ほとんど怒らない父だったが、今回は、爆発してしまったのだろう

わたしが母と娘のもとに行くと

「ほっとけばいい！！」と怒鳴った。



原因は、娘が何度言われても片付けをしなかったこと。



わたしは、しばらくして娘の様子をみにいくと

娘がいない。

母がいうには、机の下に隠れていると。

みてみたが、いない。外にでもいったかと思ったら

なんと、ベッドの下の隙間20センチくらいの奥の方に

隠れていた。

自分では出られない様子だったので、足先から引っ張り出した。

しばらく娘と二人っきりで、娘の「言い分」を聞くことにした。

娘は泣きながら、

今回のことだけでなく

たくさんの思いをぶつけてくれた。

そこには、小さな子どものココロに、大人が感情で

放ってしまった言葉の矢がたくさん刺さっていた。

わたしの胸も痛くなった。

それは、辛かったね。そうだね。。と

頭をなでながら

とにかく、娘の言うことを

受け止めた。


最終的には、じいちゃんの言うことは正しい

自分がいけなかった、そしてこれからは

言われないような生活態度をする…ということに落ち着いた。


娘もたくさん泣いて、たくさん話して

スッキリした様子だった。


素直な気持ちを思いのまま話せる娘は

素晴らしいな…と思った。




そんなこんなでしたが、実は

わたしが仕事で出ている間、娘はひとりで

ホットケーキミックスを使って、初めて、

カップケーキを作ってたんです♪




いつもなら、「ばーちゃんだけあげる。」っていうんだけど

泣いて腫れた目で、ニッコリと笑いながら

一番大きなカップケーキをくれました


　　　　　　  

　　
校区の体育祭まであと11日しかないのに

全然練習していません…。（リレーの）

ここのところ、夜遅くまで仕事をしているので

早起きもできません…。（悪循環）


あ〜、走らなきゃなぁ…

筋肉をそろそろ呼び起こさないとなぁ…

と思っていたら


友人が、同じ体育祭でリレーに出ることに

練習って何をすればいいの？？って聞くから


体力づくりに一緒に早朝に走ろうよ！ってなり

町内は違うので、敵同士ですが（笑）

仲良く練習をすることになりました♪

なんだかスゴク嬉しい




でも、この仲良しぶりが　本番ではどうなるか…

フフフフ…




　　　　　　　　  

　　


本日17：00までのプレゼンをギリギリ16：30に

提出することができた。昨晩ガンバッタ甲斐あり。

数日前にもブログに書いていた、PowerPointを使って

作ったプレゼンです。

初めて使ったソフトで、内容をスライド8枚程度に

まとめたのだけど、結構面白かった。

どんな物事にも「ストーリー」があって

それをいかに、簡潔に分かりやすく伝えるかが

大切だと思った。「起承転結」ですね！


昨日から、脳みそを動かし、手を動かし、

とても疲れ切ったけど、やった〜〜〜という感じ。



だけど、そんな息をついてる間もない。

発表は、あさってに控えている。。




とりあえず、赤で一息つきます




P.S 上の絵は、娘が幼少時代に書いたイラスト。
　　なんか、ひとり変わった子がいるねw

　　　　　　  

　　

娘の足の裏に大きな「魚の目」のような黒いできものが

あったのだけど、それが、蒸れや汗によって

どんどん増え、7〜8個にも増えてしまった。

結構気持ち悪い…


当然、長い時間ほったらかしたから
　　　　　　　　　このようになってしまったのだ。

病院に治療に行くと、きっと「レーザーで焼く」のだろう。

レーザーは一番早くて、簡単な処置なのだけど

運動会や水泳、部活ができなくなると困るというので

涼しくなってから焼こう、と娘と話しが決まった。

…………………

そんな時

たまたま、皮膚科医と話す機会があり

「足の裏の魚の目ってやっぱり焼くんですかねぇ？」

と聞くと「それが一番早いね。」とのこたえ。


「でも、もし焼くのが嫌で長期戦でもいいのなら
　　　はと麦茶を飲み続けると、治ることもあるよ。」との事。

「本当ですか？？」

「う〜ん、人にもよると思うけど、
　　　　　そうやって治した人もいるよ。」と。

…………………

実は、この会話は、夏の初め、今から2ヵ月くらい前に

したんだけど、とりあえず試してみようと

秋までの数ヶ月、我が家のお茶を「はと麦茶」にしました。


そして、最近、まるで「魚の目」のために

「はと麦茶」にしていたことも忘れかけていたある日

娘が「魚の目が減った！」と言う。

見てみると、一番大きな魚の目が、色が薄くなり

皮膚が変わり、なくなりかけていた。

他の小さなものも少なくなった気がする。


おお！これにはびっくり。

本当に治ってくるとは。

このままレーザーで焼かずに治ってくれるといいな。

だって、レーザーってめちゃくちゃ痛いもんね

　　　　　　　  

　　

舘山寺の愛宕神社にきました。




鳥居をくぐって、急な階段を昇ったところに本堂があります。



今回の目的は、

「写経」の初体験です。

本堂の片隅で、体験ができます。

写経とは…般若心経を写して書くことなんですが、

音のない静寂の中で、心を落ち着かせて、丁寧に書くことで

心の浄化であったり、精神統一であったり。

字が下手でも、とにかく丁寧に書くことが大切だそうです。



うっすら下書きの入った和紙に、筆ペンでなぞっていきます。



筆は立てて、姿勢良く、集中、集中…。



体験時間、約1時間。

集中するので、結構目や肩にくる

だけど、こころが落ち着いて清々しい気分になります


最後に、自分の名前と、願い事を書くのですが

ここで、字の下手さが出てしまいます



とても素敵な週末を過ごせました。

また、行こうね

　　　　　　  

　　

今日は、娘がスポーツクラブの２泊３日のキャンプに

でかけたので、普段なかなかできない

美術館めぐりに行ってきました♪


午前中に、豊田市美術館：フェルメールです。





午後から、名古屋市美術館：レンブラントです。


音声解説を聞きながら、じっくりと

鑑賞できました。





夜は、美味しい和食をいただきました


こんな一日もたまには良いものです

　　　　　  

　　

今日、昼過ぎの暑〜い時間から、テニス部を行いました。

久しぶりに参加される方、初めて参加される方

合計5名の方が参加されました。

和気あいあいと楽しかったです！

………………………

コートは屋根付き屋外なので

日が直接当たらないだけ、良かったですが

それでも、いい汗かきました


また懲りずに来て下さいね♪

………………………

次回、9月のテニス部は

9月15日（木）午後2時〜3時30分です。

みなさん、ふるってご参加くださいね

　　　　　  

　　


当日の連絡になってしまいましたが

本日　午後2時〜3時30分、

たけがわテニスにて行います。


かなり暑いと思いますので、

水分補給をしつつ、汗だくになりながら

楽しくテニスをしましょう


では、後ほど！

お待ちしています♪

　　　　　  

　　

とある飲食店のメニューの仕事をさせて頂いている。

今では、めずらしい、16Pのしっかりとした

メニューブックだ。

お客さんの紹介で、初めて知り会った方なのだけど

その方はメニューについてこう言った。

「個人店であっても、メニューはお店の顔だと思っている。
　キレイで見やすい、しっかりしたものを作りたい。
　店主がパソコンで適当に作ったようなメニューは、
　お客様をガッカリさせる。」と。

これには、感動した。

わたしも同じことを思っていたからだ。

10年以上前、わたしはたくさんのお店のメニューを
作ってきた。

だけど、パソコンが身近になった今、
しっかりとしたメニューを作る店主が減ってしまった。


なので、がぜん、この言葉にやる気が出た。

………………………

実は、お盆休暇中、この仕事に必死に取り組んでいた。


そして昨日、デザインを提出することができた。

デザイン（第1校）を初めて提出する時が

一番緊張する。

そこですべての「答え」が決まってしまうと言っても良い。

打合せと、撮影で、たった2回しか会っていないけど

わたしが「感じて創り出したもの」が

お客様の求めているものと合っているのか、違うのか…

またそれ以上なのか、以下なのか…。

………………………

そういう大事な時に限って、普段隠している

人見知りな引っ込み思案な性格が出てきてしまう。

もじもじと、デザインを提出した。


普段、というか2回しか会っていないのだけど

表情を出さず、必要最小限しか話さないそのオーナーは

メニューを見た瞬間、満面の笑みで

「いーねー！かっこいい！！　見てよ、これ！」と

スタッフに見せてまわった。初めてみた笑顔だった。


わたしは始終こわばった顔をしていただろう、

　　その笑顔に、ふっと力が抜けたのが分かった。

きっと、オーナーも、見ず知らずのデザイナーが

どんなものなのか、デザインを見るまでは

受け入れていなかったのだろう。

お互い、同じように、思っていたのだと思う。




この瞬間、思った。

あぁ…、喜んでもらえて良かった。

この笑顔のために仕事をしているんだ、と。

仕事って、楽しい！と。


こういう仕事をもっともっとしていきたい、と。

　　　　　　  

　　

来週、提出しなければいけないプレゼンは

「Power Point」で作成すること。

もしくは、資料として作ってきてもらってもかまいません。

………………………………

と、とある説明会で言われ

「Power Pointはできないんです。」と答えた。

わたしは資料を作っての発表ではダメなのかと尋ねたら

「資料でも良いが、Power Pointのが望ましい。
　　知り合いに出来る人がいるなら頼んでみたらどうか。」

との返答。

………………………………

ただ、考えてみたら

私は、数ヶ月前に購入したパソコンと一緒に

そのソフトの入った「Office mac」を購入しているのだ。
（まったく使ってないけど）

ちょっと試しに触ってみた。


そしたら、Power Pointが望ましい…という意味が分かった。

知っている人にしたら、何を今更〜と思われるかもしれないけど

プレゼンに最適なフォーマットができあがっているのだ。

おぉ〜これは、スゴイ。


合った枠を選んで、内容を入れていけばいいんだ！

全体のバランスを見るには

スライドショーでプレゼンの流れの確認ができる。

………………………………

これなら、少し勉強すればできそうだ。


そこで、思ったこと。

「できない」ではなく「やらない」「やったことがない」だけ。

所詮やりたくない言い訳をしていただけ。

久しぶりに勉強をして、挑戦してみよう


　　　　　　　  

　　

お盆休暇も今日で終わりです。


　①日目、娘の自由研究のお手伝い＆買い物。

　②日目、浜北のアスレチックへ＆買い物。

　③日目、事務所仕事。



お墓参りにも行けなかったし

おじさんに誘われた「ゴーヤ狩り」にも行けなかったし

とても地味な「お盆休暇」でしたが


仕事が入って来ない（電話や打合せがない）ということが、

気持ち的にとてもリラックスさせてくれた。

………………………

やらなければいけないことがたくさんあるけど

今は、明日からのために、しっかりと整理して

良いスタートを切れるように。


　　　　　  

　　


先日ブログにあげた「自由研究」のキャンドル。

昨日、火をつけて「実験」を開始しようとしたんだけど

「火がつかない」んです

調べた通り、「凧糸」を使ったんですが

凧糸だけ、一瞬にして燃えて消えてしまうんです。


ネットでいろいろと調べ、

「細い糸の場合は太くしよう」とあったので、

凧糸を三つ編みして太くし、再度キャンドルに差し込んで

トライしたけど、結果は同じ。

「燃え続ける」ことがキャンドルには必要なのに

それができない。


…………………………
（わたしの胸中）
まぁ、キャンドル完成！まででいいんじゃない？
せっかくここまで、まとめあげてしまったんだし…。



結局、わたしの思いとはうらはら
娘は「テーマ」を変えて、もう一度１からやり直すという

えーーーーっ！！！！　またやるのぉ！？
という気持ちは押さえて…


再度チャレンジして「賞をとりたい！」という気持ち
は素晴らしいと思うので、
もうちょっとつき合おうと思います。。

　　　　　　  

　　

車で1時間20分〜浜北の「森林アスレチック」へ

娘と遊びに行きました。

開園と同時。9時に到着。それほど混んではいませんでした。

早速、ぜっけんを付けて「レッツゴー！」


アスレチックは全部で40コもあります。

すべてクリアは、ちょっと難しい

もちろん、わたしも娘と一緒に挑戦しましたよ。

森林なので、陽射しが熱いことはありませんが

気をつけながら、集中して挑むので

大量の汗をかきます



↑これは、見た目からして　最初から挑戦せず



いくつか、飛ばしてゴール！！

かなりスリル満点で楽しかった！！

所要時間1時間30分。




いい汗かいたら、かき氷です♪



こちらもハンドルを任せて、スリル満点っ

  

　　
今日からお盆休みなんですが、

今日は1日、娘の「自由研究」につき合いました。

題材は前から決めてありました。


ネットで見つけた
「廃油処理剤を使ったぷるぷるキャンドル作り」です。

廃油処理剤というのは、「固める○○○○」等の

ネーミングでおなじみの、使った油を固めて捨てる

アレです。


クレヨンで色をつけたり

アロマオイルで香りを付けたりして

結構可愛らしくできましたよ



まだ火を灯してないけど

そちらもまた楽しみです♪