福田ゆきのブログ。

　　
今日は、「MOREなBBQ 2015」に

参加させて頂きました。



お世話になっている日野先生の主催で、

ワイワイとおとな達が集まりました。








今日は太陽がじりじりと照りつける暑い日でした。






退院後、初のアルコール摂取でした（笑）

陽気な気候と、楽しい仲間のおかげで

お酒がグイグイと進んでしまいます。








そして、今回のメインは「サーロインステーキ」



すごく柔らかくて美味しいお肉でした
ご馳走になりました〜！





これから、アウトドアが楽しい季節ですね


　　　　

　　
退院後1週間たち、おかげさまで

すこぶる元気です。

食事制限からの5日間は、言い換えれば「断食」のような生活でした。

なので、身体の中がリセットされ、キレイになったような気がします。

胃も小さくなって、これを機にダイエットを決行しています。

といっても、「腹八分目」「運動」を心がけているようなダイエットです。

ここ最近は天気に恵まれ、1日に20km以上走っています（自転車）〜♫




おかげで3kg減量。

身体は軽いし、体力もアップしているような感じです





さて、そんな中、昨日は「サンキャッチャー」作りを体験してきました。




カフェfisionにて。

東京から講師の先生が来てくれました〜。

作るのは初めて。





結構簡単かなって思ったいたんですが、

これがなかなか難しい。




ただ、ワイヤーにビーズ（石）を通すだけでなく

止めたい高さに「つぶし玉」という止め金具を付けたり

ワイヤーを切って繋げてアクセントを作ったりと

細かい作業と、色の順番や　石の順番、取り付け方と

こだわればこだわるほどに、時間も頭も使います。





シンギングリンで瞑想後、石を選びます。

選ぶカラーにも意味があります。




シンプルで淡い色合いをチョイス。

ひとつだけ、濃いめの石をアクセントに選びました。







2時間ぐらいかかったでしょうか。

こんな感じに仕上がりました




心の状態は良いようです








紅茶（ウバ）と濱納豆チョコレートケーキ。

毎回、斬新な器で楽しめます。




いい時間でした



　　　　　

　　　　





退院した日の夜、

姉宅で甥っ子サックンの4才のバースデイパーティ。

プレゼントは、入院前に用意しておきました。










ただ、食事は「消化の良いもの」という指示があったので

自分用に市販の「リゾット」を購入し持参しました。

美味しそうなご馳走は、みんなのお腹の中へ…。





食事のあとはケーキの登場です




両サイドのおもちゃは、わたしからのプレゼント。

さっくん、仮面ライダーの描かれたケーキに感心しています。




まじまじと見つめています。



さて、歌を歌ってお祝いします〜♫





もう、慣れたもんです（笑）




プレゼントだけでは味気ないと思い

昼間に、せっせと、手作りで

お祝いカードの代わりに（まだ読めないので）

おもしろカードを作りました。







鼻水がびよーーんと出たり

下ベロがべろ〜〜〜んと伸びたり

涙が出たりする　「サックンの顔」



プレゼントを渡す前に、コレをあげたら

あれ？？お願いしたものと違うぞ？？のような顔で

いじっていましたが

最終的に「コレはいらないからかくす」といって

机の下に隠されました（笑）





一番気に入っていたのは父でした





　　　　　

　　
以前、記事に上げましたが

「胃・大腸内視鏡検査」を受けてきました。

40歳を目前にして、一度も胃と大腸の検査をしたことがないから

というのが受けた理由です。




受けるまでに、食事制限や投薬があります。


まずは2日前の15日（水）。

うどん、お粥、豆腐、玉子、食パン、白身の魚

しか食べられません。

水分は普段より多めに摂ります。





そして1日前の16日（木）。

検査食しか食べてはいけません。

同じく、水分は多めに。




これ、たいして美味しくないのかなと思っていましたが

どれも想像以上に美味しくてビックリ。


夕食の「ポタージュ」を18時に食べ

それ以降は水しか飲めません。


そして20：00に「下剤」を飲みます。


それから3時間近く経って、きました、きました。

夜中まで、トイレから離れられなくなりました。




そして、当日：17日（金）。

また「水薬」1リットルを8：00に30分かけて飲みます。

これが最悪にまずい。。。



9：00に来院。


まずはトイレで排便。

すでにシャーシャー状態ですが、

しっかりキレイになるまで、するたびに看護婦さんが

チェックします。

看護婦さんからの「OKです！」が出ると　さあ、検査です。



手術着に着替え、ベッドに横になり点滴です。




一度失敗をされて、手先に近いところに打たれました。



同じように検査を受ける人が8人くらいいました。

どうやってこれだけの人数をさばくのか（笑）

なるほど、手際良く　進んでいきます。




わたしは、2番手でした。

一人目の検査が30分ほどで終わり、ベットが手術室から出てきました。

いよいよです。



左側を下にして横向きに横たわり、マウスピースをくわえます。

「麻酔を流しますので、ゆっくり呼吸をしてください〜。」と看護婦さん。

「お名前を呼んだら返事をしてくださーい」と言われ

そのまま名前を呼んだことも気がつかず…

気づいた時には、終わっていました。

胃と大腸を同時に30分。

いったいどのように行われていたのか…。




終わりがけに、少し痛みを感じましたが

「ポリープ取りましたので入院ね〜」と看護婦さんに言われ

あ〜、やっぱりあったのか〜と思いながら眠りに落ちました。



手術後は、母と、父と、姉が来てくれました。

身の回りのものと、わたしがリクエストしたものを持ってきてくれました。

娘は、来たくないかのか「宿題がたくさんあるから」という理由で来ず。



そして、夕食17：30。



お茶と具のないポタージュスープのみです。


お腹はぐーぐー大合唱です。


21時就寝。…早い。　でも　あっという間に寝落ちてました。



入院2日目：18日（土）。

朝食7：30




具のない味噌汁と緑茶。

お腹はぐーぐーだけど、染み入るように美味しい。




9：００頃、診察がありました。

昨日取ったポリープの画像を見せてもらいました。

小さくて可愛らしいのが1つありました。

取った後の画像も見せてくれました。

そして、エコーで術後のチェック。

胃は問題ありませんでした。










前日から点滴を付けっぱなしです。

これがかなり邪魔くさい。

この2つが終わったら解放されるそうです。

予定時刻は15時。

それまで、がまんがまん。




昼食11：30




朝と同じく、具のない味噌汁とお茶。




点滴の落とし方を看護婦さんが早めてくれて

14：30に取り外されました〜。

おお〜〜〜、自由だ〜〜




空いた時間は、本を読んだり、パソコンをしたり。
なかなか快適です。





午後から来客が2名あり

「おしゃべり」できることが、とても嬉しかったです。



夜、眠れなくなると困るから
日中は寝ずに起きていました。



夕食17：30




具のないポタージュとお茶。





そして21時就寝。






退院日：19日（日）

5時起床。

帰りの身支度など。



朝食7：30



初めての「お粥」

お味噌汁をぶっかけて完食。

久しぶりの満腹感。




8：30
妹が迎えにきてくれました〜。



家に帰ると、娘は優雅に
自分で、小麦粉から生地を作ったナンにカレーを
かけて食べていました。

「寂しかった〜？」って抱きしめようとしたら

「ぜんっぜん、さみしくないし。」と嫌がられました（笑）



部屋もキレイに片付いており
わたしがいない中でも、しっかりと楽しく過ごしていたようでした



明日からは普段通りの食事ができます。



早めの検査が大切ですね。

みなさんも是非


　　　　

　　
約5年前から、お世話になっている

日野眞明先生の著書が、4月29日にいよいよ出版されます！






先日は、出版をさきがけて
「出版セミナー」が催されました。






中小企業診断士の方々や、
出版のお祝いに駆けつけた方々が集まりました。








ミーハーにもサインを書いて頂きました。




「事業計画書」というと

難しくって逃げ出したくなりますが

この本は

そんな方にも分かりやすくなっており

また、先生が独自で考案した〝moreメソッド〟

の全貌も詳しく解説されています。




〝moreメソッド〟は自分（自社）と向き合うことができます。

ひとりでじっくりとやるのもいいし

セミナーで受講生達と一緒に行うのも、緊張感が味わえて楽しいですけどね！











そして、今回　この本に「挿絵」を描かせて頂けるという

素晴らしいチャンスをいただきました

本当に、ありがとうございます






ご興味のある方は、4月29日以降

是非　書店にてお買い求めくださいね。→facebookページ



　　　

　　
昨日の夜、寝る前に　娘がわたしの部屋に来てこう言った。

「今日の朝ご飯さ〜、少なかったよね〜。」



「え？そう？」


「おかずが少なくて、ご飯があまって大変だった〜。」


「だから、〝ふりかけ〟置いておいたじゃん。」


「〝ふりかけ〟！？　あり得ん！　それはおかずじゃないよ。」



…



「っていうかさー、わたしには分かっちゃうんだよね〜
　　　　　　　　　　　　　　　…ママ、手抜きしたでしょう〜。」




どきっ




「そりゃそういう日もあるでしょうー、そういう時は
　あ、ママ、大変だったんだーって思ってくれればいいじゃんー」（開き直り）



「ママは、わたしが食べるの大好きなこと知ってるじゃんー
　　　だから、いつものちゃんとした朝ご飯がいいな〜。」



…




ということで、今朝は
〝いつものちゃんとした朝ご飯〟にしました。




2日間、名古屋に勉強に行かせて頂いて
自分がそうしたくて行っているのに、それを「理由」に
手抜きしたことを正当化するな！！…と言われているようでした








　　　　

　　
4月12日（日）。

2日目であり、最終日。

わたしたち受講生には、与えられたテーマで

5分間の「プレゼンテーション」をPPTで作ってくる、という宿題が出された。

ポイントは

「ロジック」を作り「ストーリー」をプラスして仕上げること。

そして、「ロジックツリー」も作るように　と。





「ロジック」や「ロジックツリー」という言葉ですが

今回この講義を受けるために予習した

「考える技術・書く技術」バーバラ・ミント著

で初めて知った言葉でした。





この「ロジックツリー」を作るのが難しい。

説明を聞いていると、あ〜なんかできそうだ！…と思うのですが

いざ、やってみると

シンプルに伝わる言葉が見つからなかったり

言葉の粒を揃える、テンションを揃えること、

モレなく、ダブリなく、

キーワードを3つ出すこと、などなど

ロジックがこんがらがって出口が見えなくなり、

4回も初めから作り直して

やっと仕上げることができました。



……………………



そして、当日。

午前中は、やってきた課題の発表でした。

発表自体は上手くいったと思ったのですが

ロジックが最後の最後の結論で、おかしくなっていたことを

先生に指摘され「あ！！」と気づかされたのでした。




「なかなか面白い考え方だ。
ロジックを何度もやればもっと良くなる。」とも言って頂きました。



……………………


あっという間の2日間でしたが、

参加している受講生は、税理士を目指している人、

コンサルタントを目指している人、様々な目的を持った

志の高い人たちと共に学ぶことができ、

とても刺激になりました。





「ビジネス」＝「プレゼンテーション」

「営業」＝「プレゼンテーション」





この講義のお陰で

わたしは、もっと「プレゼンテーション」を知りたくなりました。

これを機に勉強をしていきたいと思っています





名古屋駅で買った、名古屋限定のチーズケーキ。
「小倉トーストフロマージュ」
まるで小倉ホットケーキのようなビジュアルにも感動したけど
味も感動的に美味しかったっ



　　　　

　　

今日から大学院生になりました






わたしの経歴に「大学」がないので

ドキドキわくわく…




夢の女子大生です。






…2日間だけですけどね（笑）





MBA単科プログラムのひとつ

「ビジネスプレゼンテーション」について
2日間みっちりと学んできます。



生徒の年齢は、大学院なので
30代〜60代と幅広いです。
受講生は約30名。



まずは、ここに来るまでにハンパ無い宿題を与えられます。
難しいし、量も多いし、本を買って予習をして行かないといけないし。



そして
ものすごいゴージャスな校舎に、ビックリしました。
運動靴とリュックで来なくて良かった〜（笑）



さらに、生徒たちの「積極性」にビックリ！
自分アピールがハンパ無い。
単位を取るために必死なのが伝わります。



そして、教授の生徒に対する切り捨て方がハンパ無い。
質問内容やタイミングを間違うと、「迷惑なオーディエンス」と言われ
バッサリ切り捨てられます。




最初は圧倒され、気持ちが乗り遅れましたが
どうせ2日間のことだ、もう二度とここにいる人と会うことはない！
と腹をくくり、思いっきり「挙手」「挙手」！
恥をかいて学びを取ろうと頑張りました。




6時間という長い時間でしたが、とても勉強になり
プレゼンテーションの奥の深さを、触りだけでも知ることができ
すごく興奮した講義でした。

こんな経験ができて、わたしは幸せ者です。




明日の宿題も根気がいりますが
頑張って仕上げていきたいと思います




　　　　　

　　
昨日は、あいにくの雨で

走ることが出来なかったので

今夜は行ってきました。






20時から21時の1時間。

ウォーキングと

300mラン×5本。

ちょっと心臓にプレッシャーを与えてみました。






ちょっとハードに走った理由は

コレを試したかったから。






スパッツ？　サポーターっていうのか？



母が、40を目の前にする娘の身体をいたわってか…

ネットショッピングで

内緒で購入してプレゼントしてくれました
（実際は8月の誕生日プレゼントの前倒しだそうですw）



そしたら、わたしの趣味をよく分かっていて

わたしの持っているスポーツブラとまったく同じ

デザインのサポーターでした！！


テンションあがる


スポーツブラを買ったとき、同じデザインのスポーツショーツも

欲しかったんですがサイズが完売でなくなく諦めたんです。



そしたら、母が♪♪



さすが、よく分かっています




こういうものを履いて走ったのは初めてですが

とても安定感が出てイイですね！

ヒザや腰のグラグラ感がなくて

楽に安定して走ることができました。




これからの「ラン☆ライフ」が楽しくなりそうです



　　　　　

　　
今日は、中学校はお弁当持ちでした。


朝の勉強会TBCが7時からあったので

4:50に起きて作りました。








普段、お弁当についてのコメントを

あまり言わないのだけど、今日は

「あの　ちくわのやつ　どうまかったー」と。



あの　ちくわのやつ　は「ちくわの磯辺揚げ」です。

青のりを混ぜた天ぷら粉で揚げるだけの簡単おかず。




一番手間のかかるのは、甘夏の皮むきです








さて、

今日は、甥っ子サックンの入園式でした。

わたしは行っていませんが

姉から写真が届きました









　　　　

　　



食後のウォーキング&ラン。

昨夜から始めました。

いつまで続くかは分かりません〜。

気長にいきます。



時間にして45分。

ウォーキング、20分経過すると汗をかきだします。

身体が温まったところで、300mを2本ラン。

そして、ウォーキング。




という意味不明のトレーニングでした







さて…






甥っ子サックン。

明日はいよいよ入園式です。





春休み中は、おばあちゃんの休みに合わせて

遊びに来ていましたが

おばあちゃんは、そのつどクタクタになってました（笑）

それも、今日で終わりです。




明日から楽しく登園してね♫



　　　　　

　　
娘が2年生の美術の授業で描いた「自画像」。




描き方は、まだまだ甘い感じだけど

構図や表情がすごくいい。



良く似ているし。



「ブログにあげて欲しい！」と言われたので

あげさせていただきます。






さて、明日から新学期。




「クラス変え緊張する〜ぅ♡」と

ずっと浮ついています。


　　　　

　　
4月5日は父の72歳の誕生日でした。











主役は父なのに、甥っ子サックンは

ロウソクの火を吹き消そうとしています。

サックンの誕生日もあと少しだねっ。








3姉妹からもらった服を着てご満悦です。








娘は、明日から学校なので

肌のお手入れに卵白パック中（笑）

　　　　

　　
少し前からランニングを再開しました。

一緒に付き合ってくれるのは、

ご近所でもあり、豊橋ベンチャークラブの仲間でもある友人。








彼女は、元々

姉の高校時代のお友達で



いつの間にか、わたしのが仲良しになっているという（笑）









そして、昨日は、小雨が降っていましたが

4.5km走ってきました。






桜が舞い散る中でのお花見ランです

風が強かったので、花びらがビシビシと飛んできて痛かったです。




今日の雨で、桜も終わりそうですね。



新緑の春の始まりはスグソコです



　　　　

　　
春を感じに、浜名湖ガーデンパークへ行ってきました。




少し曇っていましたが、まずまずの天気。

太陽の陽射しと芝生が気持ちいい季節






目的は、「桜」ではなくて





キャッチボールです。


「今度は野球始めるの！？」ということではなく

「キャッチボール」って、ただそれだけで楽しいですよね。



そして、全身を使って投げるので
激しい筋肉痛に襲われます。




汗をかいて、お腹もすいたところで　お弁当です♫




外で食べると何を食べても美味しいね。




その後、どこに行くのか決めてませんでしたが

「うなぎパイファクトリー近いかな？」となり






工場見学をしてきました。





うなぎパイが流れていました。






１日にどのくらい作るんでしょうね？




うなぎパイスイーツも食べました。












その後、ナビを頼りに走っていると

自衛隊の航空機のならぶ「エアーパーク」を発見。

閉館30分前でしたが、滑り込みで行ってみることに。











なかなかの見応えでした。

航空自衛隊の日々の活動が、少し垣間見えた感じです。

大変なお仕事です。






そして、豊橋に帰り途中

「ボウリングして行こうか！」ということになり






3ゲーム遊んで行きました♫


何年振りだろう！


スコアは置いておいて

とっても楽しかった〜





春を満喫する「春狩り」でリフレッシュ。

こんな遊び方もたまにはいいね


　　　

　　
小学校〜中学校まで同じ学校で

部活も同じだった友人と久しぶりに再会しました。

彼女は、今　県外に住んでおり

今日は、豊橋に帰ってきていることをfacebookで知り

カフェトークしてきました






彼女とは10年くらい前に、一度　東京で会っていて

東京でバリバリと働いている彼女と

東京へWEBの勉強に行った時に、落ち合って飲みに。




あの時は「結婚には興味ない」って力説してたのに（笑）

今では結婚して、素敵なママしてます




お互いの暮らしぶりや、学生時代の懐かしい話しで

2時間半も長居してしまいました。

楽しい時間はあっという間です〜。




また、会おうね





ほしの珈琲にて。


　　　

　　
昨年末から勉強して、受験した結果が本日発表されました。

ネットでも公表されるそうですが、

あえて、掲示板に結果が貼り出されるのを見に行きました。









じゃーーーーーん！！！！！！





読めませんね（笑）


わざとです。




これは、結果を見てから事務局でいただいた証書です。



掲示板の「合格者」は

「該当者なし」でした。。。




そうです「不合格」です。




点数が知りたかったので、事務局に伺いにいきました。











合格ラインは

・すべて50点以上であること

・平均点が70点以上であること


です。




わたしの場合、平均点が「2.4点」足りませんでした。



ううううううう〜



悔しかったですが、正直ほっとしている気持ちもあります。

自分の中で自信を持って受験をしていなかったので

受かっててもギリギリだと思っていました。

思ってた通りだったのです。

だから、これが実力であり　これで良かったと思ってます。





今回の合格率は28.6%だったそうです。




2教科は80点以上あり「科目合格」でしたので

次回試験では試験を免除されます。




来年は満点合格を目指して頑張ります



なので、何の資格を受験したのかはまだ公表しません（笑）

分かっている人は、お会いした時に

「また来年がんばってね〜」と応援してください







…今夜予定していた盛大なお祝いディナーは








「赤のれん」のギョーザになりました