2018年04月23日
寝っ転がるだけじゃない。
一昨日の加圧30分で
こんなにも筋肉痛になるのか！
というくらい筋肉痛の昨日。
そういえば、加圧トレーニングの時に
ポールを使った腕立て伏せをやったんです。
これが、全然できない！
腕がプルプルして、上半身が上がらない。
加圧ベルトのせいかと思い
昨日やってみたけど、やっぱりできなかった。
あるんです、事務所に。
なぜ転がっちゃうポールを使うのかというと
重心が間違っていると転がっちゃうからです。
重心が正しく使えていれば、転がることはありません。
これはなかなか面白い。
今まで、ポールの上に寝転がるだけにしか使っていませんでしたが
こんなストイックな使い方があるとは…
毎日少しずつやってみようと思います。
キックベースの練習が始まりました。
筋肉痛に追い打ちをかけて
