福田ゆきのブログ。

　　

昨日は、ランチタイムに

お世話になっている方とそのお母様と、

美味しい和食をいただいてきました。
























どれもこれも美味しくて



そして楽しくて

気がつけば2時間を回っており



明るいお母様と優しい息子さんに包まれた時間は

私の心を温かくしてくれました。



貴重な時間をありがとうございました( ◠‿◠ )


　　　

　　
東京出張からのランチ会準備で

今週は

ほぼ、仕事に手がつけられなかったので

昨日は、まる一日

ハルカスっていました。




普段16時には、オフィスを出て

17時には家でまったりビールを飲んでいるので

ハルカスに居ようがビールが欲しくなります。




21時を回ったので

そろそろ帰ろうかと思います。



週末の山登りも延期して

仕事に精を出そうと思います( ◠‿◠ )


　　　

　　　
昨日は、朝会からの

あっちこっちランチin天王寺。




お世話になっている

トレラン等のスポーツイベント会社の社長に

プレゼンターをお願いしました。





愛知県からもご参加くださり

偶然大阪に来ていた人もお立ち寄りいただき

とっても楽しいランチ会となりました。






せっかくなので、早い時間から乾杯！






肉寿司、美味しかったです。






充実した1日でした( ◠‿◠ )

　　　

　　　

みやざき館、OPENの時間まで

ホテルのお部屋で仕事をしていました。






前日に引き続き、同じ販売員のおばちゃんと、意気投合。


お客さまの動線を意識して、あっちとこっちで

試食〜販売する作戦を企んだり。




普段やらない仕事って楽しいですね。

売り子の２日間、良い経験になりました。



お昼過ぎから品川に移動。




カフェでランチ。




品川のリージャスでお仕事。




閉鎖的な、無機質な感じが息が詰まる。

やっぱりハルカスのリージャスセンターのが良いなぁ！



新幹線の時間を3時間ほど早めて帰路につきました。




おつまみはみやざき館で買った鶏皮。

お疲れさまでした( ◠‿◠ )


　　　　

　　　
朝10時。

予約した「佐藤可士和展」に六本木まで出かけました。

ホテルから4.3km（1時間）歩きました。





国立新美術館。



平面も立体も

彼の手がけた仕事は多岐にわたります。









お昼から、新宿駅前

みやざき館KONNNEへ。





休日だからなのか、すごい人で賑わっていました。




「宮崎辛飯」売りまくります！








事前に関東の知人に声をかけたので

写真がない人もいますが

たくさんの方が駆けつけてくれました。

ありがとうございました！！！




↑横浜から、いとこのお兄ちゃん。








↑北海道ラバーズの関東の皆さま。




15時からちょっと抜けて休憩タイム。






16:30から18:00まで

しっかりと「売り子」もしましたよ。







その後、お疲れさま〜のお食事は

ロシア料理のお店でロシアビールとストロガノフ。




さて、今日もがんばりまっす( ◠‿◠ )

　　　

　　　
昨日から、仕事の前のりで

東京に来ています。




これに合わせて、

一滴の尿だけで全身のがんが分かるという「N-NOSE」へ。





この検査は、凍結郵送か採取後4時間以内に提出する必要があり

東京と福岡でしか提出ができません。

事前に、キットを購入し、予約をする必要があります。

その場で採取して提出。

　　
大阪に来て2年、健康診断をしていないので

これでまとめて全身のがん検診ができればいいですよね。


　　
ホテルは新宿。

夕方から、お客さまと会う予定があったので

せっかくだから歩いて行こうと

新宿から錦糸町駅まで11km。（2時間30分）





ひたすらまっすぐ靖国通りをいく。

あと4km（1時間）のところで、疲れ切ってしまったので

秋葉原から電車に乗車（笑）




錦糸町駅　キレイな駅です。



お店を予約してくれていました。




お店のチョイスがいい（笑）






レバ串、最高！






もつ鍋も最高！


1年ぶりに会いました。

このコロナ禍、お互いに環境や心境の変化があります。

楽しかったです。



次に会う時まで、お互い元気で( ◠‿◠ )


　　　

　　　
昨日は、いつも愛いっぱいで接してくれる

仲良しのマキちゃんをうちにご招待。

　　　
タコパをしました。




また、チーズを買い忘れました。






一緒にファスティングを頑張ったばかりなので

たこ焼きは、粉を少なく　キャベツ盛りだくさんにしました。






めっちゃ美味しい〜






仲良く　焼き焼き〜







ビールも　スイスイ〜







嬉しい差し入れもありがとう♡





楽しかったねー( ◠‿◠ )


　　　

　　　

昨日はゴルフコンペ。

三重県名張市グリーンハイランド。




ちょっと寒かったけど

梅の花が咲いていて、春はすぐそこ。



男性３名、女性３名で分かれてスタート。





左で練習を始めて1ヶ月弱。


まだまだ思うようにいきませーん。




昼食は肉うどん。

麺は残しました。










結果はビリッケツ。






次のコンペは4/18

それに向けて、また　練習に励みまーす( ◠‿◠ )


　　　

　　
ファスティング明け。

色々解禁。

でも、セーブセーブ。


と思いつつも


急遽、梅田で顔合わせの予定が入り





「宮崎酒場　えびす」








ビール解禁！

一週間ぶり


なんて美味しいんだ




そして、１杯だけなのに

酔う、酔う。







あー

玉子焼きもなんて美味しいんだ



焼酎のお湯割り２杯。

染み込む。





お店は入店から90分制で、

あっという間にオーダーストップ。




ちょっと物足りない感があるけど

これはこれで、健康的でいいかもね( ◠‿◠ )



　　　　

　　　
昨日は、寝坊したおかげで

朝ごはんが食べられず


そのまま「あっちこっち蕎麦打ち」で茨木市へ。




まるで、職人歴30年くらいの蕎麦打ち名人のように見えますが

蕎麦打ち歴３ヶ月の建設会社の社長さまです。






20数名の方々が集まりました。

私はスタッフととしてお手伝い。





ちゃんと粉から作ります。






みんなで切りました。

不揃いでもそこは愛嬌。





私はファスティング復帰食の最終日なので

麺類は食べられません、、というより蕎麦粉アレルギーなので

蕎麦自体を食べられません。





皆さん、うんまい　うんまい　言って

食べていましたよ♪



　　　
夕方、ようやく食事にありつけました。




普段あまり食べないトマトを食べたくなっちゃったり。

サラダには胡麻と塩。

まだまだ

味覚が研ぎ澄まされています。





夜はゴルフレッスン。





今日も一日、お疲れさまでした( ◠‿◠ )


　　　

　　　
固形物を摂らない

ファスティング3日間は終わりました。

昨日は、復帰食です。



朝は大根おろしのみ。（味付けなし）




味付けなしで美味しいのだろうかと口に運ぶと

！！！

これがフルーツのように甘〜い！

大根ってこんなに甘かったのか。




お昼には半量のお粥に梅干しのせて。

（リンゴではなく皮を剥いた柑橘フルーツ食べちゃいました）




この辺りから

食欲がムクムクと湧き出します。




そして夕食は大根の煮物。

味付けはお出汁とほんのちょっとのお醤油で

かなりの薄味に煮ましたが




これが、また、美味しすぎる（涙）

こんなに甘くて美味しい大根の煮物を食べたことはありません。

砂糖もみりんも入れていません。



美味しすぎて1/2本食べてしまいました。

おかげで体重は500g戻りました。




濃い味の味付けに慣れてしまっていましたが

このファスティングでリセットされて

生まれ変わったような気分です( ◠‿◠ )

　　　

最終日の今日は、マゴワヤサシイを腹6分目で楽しみます。


　　　　

　　

ファスティング３日目。

この日は、前日のフラフラが嘘のように

朝からキレッキレの超元気。

肌もツヤツヤだし、なんだか顔が小さくなった？






お昼から天倫の普及デーがあったのですが

「顔がシュッとした」

「目が大きくなった」

「腕が細くなった」とか言われて


そんなバカな〜って言っていたんですが



家に帰って、改めて腕を触ってビックリ！

このスマートな腕は誰の腕


お腹もぺちゃんこだし、くびれもGOOD。

体重は目標の3kg減〜やった！





夕方からのゴルフレッスンも絶好調。

眠気もこないし、この集中力は何なんだろう？





今日からは復帰食が始まりますが

なるべく多く摂らないように気をつけよう。


この体型を維持しなくちゃ。





↑夕食( ◠‿◠ )


　　　

　　　
昨日は、ファスティングの中日、折り返し地点。

朝は温めたコップ半分の甘酒のみ。



前日の疲れもあるのか

頭は重く、とても眠たい。


匂いにとても敏感になり

飲食店の美味しそうな匂いに誘われる。



早めにオフィスを出て家で少し休みました。

夢の中では、食べてはいけないのに

ついつい食べてしまうというリアルな夢。

起きてみて、「あー夢でよかった」





体重を測ってみたら2.5kg減。

明日には目標の3kg減に到達できるかな！





写真は前日に一緒にラウンドを回った友人。

話とか嗜好とかよく合うんです。

カワイイでしょ( ◠‿◠ )


　　　

　　　
昨日は、初の左打ちデビュー。




めっちゃゴルフ日和の春のような暖かさ。



奈良にある

大和高原カントリークラブへ行きました。



どうしてもボールを打ちにいっちゃうので

練習の時のフォームができません。

こうなるからコーチから

「まだラウンドは早すぎる。反対だ。」と言われたのだと実感。



ドライバーは全く当たらず。

ただ、アイアンはよく当たり

アプローチも良かったのか、スコアは今までよりも良かったです。





昼食は、ファスティング1日目のため

みんなの美味しそうな昼食を見ながら甘酒のみ。





初心者向けだというここのゴルフ場。

私は広々としてて気に入りました。



さて、本番のコンペまで

またコツコツと練習しようと思います。


………………


夕方から娘の携帯が壊れたとのことで一緒に携帯ショップへ。

一緒に機種変更すると、安くできるということで

私もiPhone12に機種変。




携帯が生きているので

データの移行がめっちゃ楽。



手続き終わったの21時過ぎ。

疲れましたが、空腹が紛れて

死んだようにグッスリと眠れました( ◠‿◠ )


　　　　

　　　

マゴワヤサシイ２日目。

翌日からファスティングだと思うと

蓄えておこうと、量が増える。




＜朝食＞







＜昼食＞







＜夕食＞







おまけ↓

自宅ゴルフ練習場( ◠‿◠ )





　　　

マゴワヤサシイの食事。



＜朝食＞




豆、豆腐、鰹節、とろろ昆布






＜昼食＞




納豆、ゴマ、五穀米





＜夕食＞




イモ、サラダ、豆、ほうれん草、椎茸




ごちそうさまでした( ◠‿◠ )


　　　

　　　


朝食はサンドイッチ。








昼食は、肉ガッツリお弁当。







夕食は、豪華　焼き魚と焼肉の共演弁当。（ビール付）





家に帰ると冷蔵庫にはメローゴールド。





生卵はどうしよう。

あと1時間で食べ切れるか！？





今日からファスティング。

お酒を一週間も飲めないなんて

生きていけるかしら？


一週間がんばりまーす( ◠‿◠ )


　　　　

　　
昨日は、あっちこっちランチin心斎橋

東心斎橋のパリの食堂ルクロさんにて。




こじんまりとしてるけどパリジェンヌになった気分（？）




あっちこっちランチは

高槻、心斎橋、天王寺で開催しています。


写真はそれぞれの担当、あっちこっち女子ーズ。









撮影も回を重ねるごとに本格的に。

プレゼンターが動けば、カメラもそれに合わせて動く。

すごい！






料理も金額に合わせてオリジナル対応してくださいます。

めっちゃ美味しくてワイン欲しくなりました。






お揃いのマスクは、あっちこっち仕様。



次回の天王寺は 2/25（木）！




トレラン会社の社長がプレゼンター。

めっちゃ楽しみ。


キテネ( ◠‿◠ )


　　　

　　　
毎日ゴルフのことを考えています。

　　

家には左利きのクラブは1本もないので

体幹を鍛えるしかできません。



左打ちデビューがよっぽど怖いのか

日が迫るにつれて

ソワソワソワソワして落ち着きません。



昨日は、初ドライバーを打ちました。

ラウンド10日前にしてようやくそこ（笑）









初左デビューでコンペ出場なんて無謀だと思い

恐怖をグチっていたら

優しい友人が、コンペ一週間前の14日に

初心者向きコースのラウンドに

付き合ってくれることになりました（笑）


みんな優しいなぁーあ( ◠‿◠ )


　　　　

　　
5:00起床。


朝食に納豆ご飯を食べて

オフィスまで歩いて出勤。

自転車通勤をやめてみました。



朝6:30に家を出ると

オフィスには7：00に着きます。




朝が一番集中できるので

みんなが来る前に、集中して仕事をして

お昼には五穀米ご飯。（ふりかけ付）




15:00〜16:00に帰宅。


小学生と一緒になる時間帯。



帰り道に買い物して

17:00から晩酌しながら夕ご飯。

腹ごなしに公園までウォーキング 1時間。

帰ってきて筋トレ40分。


半身浴1時間して、ブログを書いて寝る。



めっちゃ健康的なルーティン( ◠‿◠ )