2019年04月03日
体の変化。
大阪に来て約一ヶ月。
ものすごく変わったなと実感することがあります。
それは「痩せた」ということ。
豊橋にいた頃と同じように
朝ごはんは、しっかりと作って食べているのですが
日中は、仕事以外にすることがなく
ほとんどパソコンに向き合っているだけなので
それほどお腹が空きません。
なので、お昼はバナナや、残り物で済ませたり
夜も、簡単なつまみとお酒っていう感じで過ごしていたせいか
ズボンが緩くなってきました。
かといってゲッソリしたわけではなく
毎晩のストレッチ、筋トレは欠かさずやっていますので
引き締まってきました
嬉しい効果！
何よりも大きいのは、「夜の外食（おつきあい）」が激減したこと。
無駄食いをしなくなったし、夜はぐっすり眠れるので
健康的になったんだと思います
