2015年10月05日
左右のバランスが悪い！？
何もなかったように通り過ぎようと思ってましたが
やっぱり、痛みは治まりませんでした
9/26（土）早朝に11.3km走ったんですけど
その後の講座中に、なんか足首が痛いなぁって。
前に、合わない靴を履いて走った時に痛めたのと同じ感じだったので
しばらくすれば治るかなーなんて思ってたんですけど
その間、「陸トレ」したり、「完走塾」で8km走ったりしてたら
痛みがひどくなってきてしまいました
治療＆酸素カプセルへ。
立った時と、ヒザを曲げた時の写真を撮って見せてくれたんですが
左脚は曲げても軸がしっかりしているんですが
右脚は中央に入り込んで曲げていました。
どうやら、お尻の力に左右差があるようで
右のお尻の筋肉を鍛えることになりました。
全身「左利き」なんですよ（笑）
フルマラソンまで、あと3週間。
もう、長距離練習はできないので
しっかりと筋トレと体調管理をしようと思います
