2010年10月21日
良い習慣VS悪い習慣。
夜の仕事を片付け、のんびりタイムに入ると
パソコンをいじりながら、ビールを飲み、スナック菓子を食べ…
眠くなってきたら布団に入る…という毎日
「ビール」は飲みたくて飲んでいるのかというと
そうでもない。なんとなく いつも飲んでいるから…という
習慣になっているのだ。
お菓子もそう。ビール＆お菓子という習慣があるため
必ずといっていいほど、ビールのお供も必要なのだ。
…………………………
ここ最近、夜の「ビール」をやめた。なんとなく自然に。
そうすると「お菓子」も食べなくなる。
夜のビールをやめると、朝の目覚めが良くなる
そして早起き習慣が根付いていく
自分で「悪い」と思っている習慣を変えていくと
「良い」習慣が自然と身についていく。そんな気がした。
おかげで1.5kg減量できました
エヘヘ〜♡…………………………
こんな日もありますが♪
