福田ゆきのブログ。

　　
1月16日（日）豊川リレーマラソン！とうとう当日を迎えた

ここ、東三河ではめったに雪は降らないが

なぜか、こんな時に大雪だ。

まずは、コースチェック。


コースの路面がかなり凍っている…大丈夫か？



この地点から結構辛いんですよね…

………


まずは、受付を済ませました。チームNo.8!


ハイッ！こちらがチーム「どすごい＋TBC」の顔ぶれ。



チーム最年少、天野さん良い笑顔です♪



はなこちゃん、いつ見てもキュートです♪



近藤さんは、わざわざ名古屋から来てくれました♪



チーム区間賞は…「天野さん」！
走りも素敵です♪



最後は、みんなでゴール！！
肝心のあの人がいません…！？




おぉーー！
いました、王子様！　お疲れさま〜！



無事に完走できました！

結果は
総合（213チーム中）134位
男女混合（44チーム中）24位　でした



いなり寿司は、お持ち帰りしました〜♪

………………………
寒い中、応援にきてくださった人たち、
差し入れや、サポートをしてくれた人たち、
本当にありがとう♪

おかげで、楽しく、心もホットに過ごせました

　　　　　  

　　


覚悟はできてますよ。

明日はかなり寒いみたいだけど

みーんな同じ状況で走るんだから〜仕方ないね。

みんな社会人だし、仕事や家事をしながらの

トレーニングは、もちろん十分できなかったひともいれば

しっかりと準備できた人もいるけど


すべて、自分の心との戦いだったのでは…と思う。

明日が「戦い」の場ではあるけど

これまでの時間、自分自身の心と行動が、ある意味

戦いだったように思う。

だから、なんか今日はボケーーっとしている。

やっと、終わる…的な感じで（笑）


さぁ〜、明日に備えて寝るとしよう

　　　　　  

　　
マリッジブルーでもなく

サムライブルーでもなく

マラソンブルー（笑）


数日前までの頑張るぞー！！という気持ちが

一気にしぼんで「不安」の波に押し流されてしまいそうだ。


あ〜…きっと、苦しいだろうなぁ…

あ〜…きっと、すごく寒いだろうなぁ…

あ〜…ちゃんと最後まで走れるかなぁ…


大丈夫かなぁ〜

大丈夫かなぁ〜…




　　　　　  

　　
夕方、家に戻ると

事務所のドアの前に、大きな紙袋が…！！

「なんだこれ？？　爆弾でも入ってるかね？」

と娘と冗談を言いながら、見てみると…



おぉーーー！！

これは、もしや「リレーマラソン」応援グッズでは！？
（登山用の酸素…？）

いったい誰だろう？？と、中を物色すると

一通の手紙が。。

………………………………

そう。TBCのメンバーのひとりが

「当日応援に行けないので、気持ちだけですが皆さんでどうぞ。」

との心遣いでした　ありがとうございます

なので、当日、持っていきますので

みなさんで、エネルギーチャージしましょう


そういえば、この方は

どすブロイベント（体力測定）にも来ていた

あの、赤いTシャツのパワフルな方です。（笑）　　
　　　　  

　　
昨日は、名古屋で「経営相談」後、仕事で名古屋に来ている方達と

合流し、名古屋オススメのお店に連れて行っていただいた


地下にあるお店「bistro GLOUTON」コチラ


ワインのテイスティングもできるお店で

お料理も、ワインに合う美味しいものばかりでした

3人で赤ワイン2本空けました


鉄板焼チーズリゾットは、これまた絶品♫


締めは、ラムレーズンアイスクリームで♪



また、行きたいな〜！と思えるお店でした。

とっても楽しい時間をありがとうございます

　また、連れてってくださ〜い（笑）

　　　　　  

経営相談を終え、
　　
名古屋の…ここはどこだ？

錦辺りのカフェ・ド・クリエにて。

時間がなくて、やっとありつけた

ところです。

夜は、ある方達と待ち合わせです♪
  

　　
先日の姉の結婚式のこと。

10時からの式の前に、どうしても「花束」をあげたいと

思いつき、9時過ぎに急いで車を走らせ、

突然だったけど、いつものお気に入りの花屋に向かった。

けれど、残念なことに「配達中」で不在の札が…。

仕方なく、そこから近い花屋に向かった。

そこは数年前、リニューアルの際に
イラスト入りのロゴマークをさせてもらったお店だ。

だけど、直接のお客さんではなかったため
お客さんは、わたしのことは知らない。

……………………………

お店に入るのは初めてでした。
入って驚いたのは

お店の看板はもちろん、玄関マット、シール、車のマーキング…

など、すべてにそのイラスト（マーク）が使われていた。

中でも驚いたのは、壁かけの時計までが、ロゴマークの形の

手づくりの時計だったんです。

……………………………

娘と「すごいね〜、いっぱいあるね〜…」と小声で話していると

店主の女性が気付き、

「すごいでしょ？ このマークをいろんなところに使いたくてね〜
　時計は大工さんが作ってくれたんですよ〜。」

と話してくれたので

「実は、このロゴマーク私がデザインしたんです。」と伝えると

店主は笑顔で、このロゴマークをとても気に入っていること、
お店に来るお客さんにもとても評判が良いことなど
　　　　　　　　　　　　嬉しそうに話して下さいました

店主が喜んでくれている姿が、とっても嬉しくって
　　　　　その花屋さんを大好きになってしまいました（笑）


この仕事をやっていて良かったと思える瞬間です


  

　　

野獣さんの記事に影響され、午後から「赤塚山」に行ってきた。

まずは、地図を片手にコースを歩いて確認。

結構、走っている人たちがいました


この時点で、結構恐れ入ってしまった。。。

「赤塚山」だけに、とにかく、登ったり下ったりの

大変なコースだ…

次に、流しで走ってみた（一応タイムを計って頂いた）

…………………………

とにかく、上り坂が「かなりつらい！」です

ポイントは下記の図の通り。


ピンクの部分①〜④が、上り坂ポイント。

特に、最初の長い上り坂①でやられてしまう

あと、少しだ…という上り坂④も結構きつい。


心配な人は、一度コースを走ってみた方が良いと思う

足（腿）を鍛えるトレーニングが必要かな…

…………………………


頑張ったあとは…スイーツでしょっ

　　　　　  

　　

今までで、いったいどれくらいの結婚式に

出席してきただろう。

身内から、友人含め、たぶん20回ちかくになるだろう。

この歳になると、結婚式の数が減り

なんだか、今日の姉の結婚式は久しぶりの感覚だった。

…………………………

教会式では、必ずといっていいほど

「愛の誓い」「宣言」のようなものがあるが
（写真は、誓いに署名をしているところ）

聞いているこちらは結構照れくさい。

でもあらためて聞いていると、

そんな夫婦であれたならとても素晴らしいなぁ、

いつまでもそうあってほしいなぁと

しみじみ思った

　　　
〜Happy Wedding 　オメデトウ！〜
　　　  

　　
今日は姉の結婚式。

幸せそうな笑顔。

こっちまで幸せ気分♪

おめでとう！！
  

　　


新年、始まったばかりで、参加できる方も

少ないと思いますが…

新しく参加してくださる方もいるので、今月も開催します

1月21日（金）13：30〜15：00（1時間30分）

「たけがわテニススクール」です

今月は申し訳ないですが、土日（休日）の開催は致しません。

まだ、参加表明をもらっていない方もいますが

　　　都合がつくようなら、是非ご参加くださいね♪《コチラ》  

　　


今は…頼れるものは、どんなものでも、

　　できることなら、どんなことでもします…！！


運動前に飲むだけで、体脂肪を優れたエネルギーに変える

…らしい。。本当か？（買っちゃったけどね）

4包入りでなんと980円！！…効かないワケないっ！！



それよりも、昨日から、両足のお母さん指が

この冬、初の「しもやけ」になってしまった

こっちのが、早く対処が必要です

　　　　　  

　　
今日から娘の学校が始まったので

いつもより早く、日の出前からランニングしてきました。

太陽が出ていないだけで、寒さが随分違います。

寒かった。。



今年の目標のひとつとして

「生活スタイルの改善」がある。

簡単にいうと「早寝早起き＋運動」だ。

………………………

5時起床〜22時就寝を基本とし

　5時〜6時→前日の残業

　6時→ランニング

　8時〜17時→仕事時間（ブログ含む？）

　夜21時以降は食べない！！（飲むのはOK）


ざっとこんな感じ。

………………………

お肌は22時〜2時に再生する…ともいわれているので

それも考えつつ。（年齢的に大切なことです）

………………………

これらを実行するに、大切なことは「書き留めること」


このカレンダー、表向きはスケジュールを書き込んでいますが




くるっと裏返すと、箇条書きできるようになっており

ここに、「起床時間」と「体重」と「運動したら○」を

書くようにしている。（今のところ1週間続いている）

ダイエットにも効果的

一時期の2kg減から2kg戻ってしまったので、目標3kg減！！



さぁ…、いつまで続けられるか？

28日続けられると、習慣化されるそうですよ。（ノイリ〜論）

　　　　　　  

　　
うちの近所の「煎豆（いりまめ）」さんで

珈琲豆を初めて購入した。



実はこの「煎豆（いりまめ）」さん、

わたしが10年以上前に、勤めていた会社で頼んでいた

（飲んでいた）珈琲豆屋さんなのだ。

その当時は、牟呂にお店があり、豆がなくなりそうになると

電話1本で配達をしてくれていた。

………………………

数年前に、うちの近所で「煎豆」さんの新店舗を見たとき

あ〜、あの珈琲豆屋さんだ！！と思ったけど

足を運んだことは昨日まで無かった。


たまたま昨日は、近くに用事があったのと、

珈琲豆が無くなったので、ドキドキしながらお邪魔した。


そこには、懐かしい「おじさん」の顔があった

10年以上も経つのに、全然変わっていない。。


もちろん、相手は覚えてないと思うので

「昔、どこどこで珈琲豆を配達してもらっていたんです。」

と話すと、懐かしそうに「そうだったんですか〜」と

満面の笑顔になり、お互いの緊張感が取れた感じがした。




豆はオススメを聞き、その豆を購入した。


帰り際に

「お口に合うようなら、また寄って下さいね。」

　　　　　　　と言った一言が、妙に優しく温かく感じた




　　　　　　　  

明日から仕事ですので、できることは今日のうちに！！
ということで、走る順番を決めました。

赤字は、戦力選手です。（たぶん…）

もっとこうしたらいい、とか

この距離は無理だ…など　ありましたら　変更するので

教えて下さいね。（ブログを使っての連絡でスミマセン）

あとは、当日の状況で変更可能です

………………………（名前は愛称にしておきます）
《スタート》

左（2km）
　　↓
アーマン（2km）
　　↓
コンドー（2km）
　　↓
yamamoto（2km）
　　↓
yuki（2km）
　　↓
虎（2km）
　　↓
玉子（2km）
　　↓
獣（2km）
　　↓
hana（2km）
　　↓
とっち（2km）
　　↓
左（2km）
　　↓
コンドー（2km）
　　↓
アーマン（2km）
　　↓
yuki（2km）
　　↓
玉子（2km）
　　↓
虎（2km）
　　↓
yamamoto（2km）
　　↓
獣（2km）
　　↓
とっち（2km）
　　↓
左（2km）
　　↓
玉子（2.195km）《ゴール》

…………………………

基本は1人2km×2回の4kmです。

左と玉子さんのみ6kmお願いします


では、宜しくお願いします♪

　　　　  

　　

テニス部、新年最初の練習です

メンバーの皆さん、詳細は

サークルの「トピック」→コチラをご覧下さい。

お正月、ダラダラ過ごして、運動不足だわ〜

お餅を食べ過ぎて、身体が重いわ〜

というそこのアナタ！！


みんなで楽しくテニスで汗を流しましょう〜♪

…………………………

新入部員、随時募集中です！　お気軽にどうぞ


　　　　　　　  

　　

昨日の練習で、気持ちを新たに

　　　　がぜん やらなければ！！という気持ちになってきた。

…………………………

昨夜、王子部長から電話があり

42.195kmを制限時間4時間で走るということは

1kmを5〜6分以内で走らないと完走できない…と。

おぉぅ……　そんなこと考えてもいなかった

…………………………

今朝は、それをふまえて　タイムを計ってみた。

ただ、公園の外周も、携帯での測定も正確ではありませんが。


外周7周×300m＝2.1km→12分。

ゔ〜…微妙にギリギリのタイム


とにかく、体力つけて　練習あるのみ！

　　　　　　  

　　
今日 1月4日、まだ仕事の始まっていないメンバー6名が集まり

豊川リレーマラソンの顔合わせを兼ねて、

みんなで「初走り」をした。

今年初めて走る…という人も結構いたのでは？（わたしもです）

運動公園の池のまわりは1周が約750mで、とても景色が良く

気持ちよく走ることが出来た


名だけのキャプテンですが、

男性陣に2周を走ってもらい、その中から

スタートを走ってもらう、強力な男性を1名選出！

よろしくお願いしますね、レフティーさん♪



〜戦士達へ〜

ちなみに、当日は　開場が7：30からです。

オープニングセレモニーは9：25から。

それまでに来てもらえば良いのですが、

わたしは受付があるので、8：00には会場入りする予定です。

競技のスタートは10：00です。

よろしくお願いします。



お昼は、数名でパワーランチ。（三河開化亭にて）


本番まで2週間もありませんが、みんな

楽しく頑張りましょう〜♪

　　　　  

　　

10年以上前に、お気に入りのショップ（ブティック？）の

1万円の福袋を買ったことがある。

3万円以上するコートから、たぶん売れ残りであろう夏物まで

ぎっしり入っていた。でも、着ないものがほとんどだった。


それでも、どんな商品が入っているんだろう…

っていうワクワク感があった。

内容的に満足でもそうではなくても

イベントを楽しむ、楽しさを買う…福袋とは今年最初の運試し！

………………………

このごろの福袋はどうだろう。

消費者が納得して購入できるようにと

中身が見えるではないか！！！！

それどころか、「福袋用」に作られた「商品」になってる。

こどもの服でも、5,000円でトータルコーディネイトされた服が

写真付きで説明までついて、「セット商品」になっている。

確かに、お得かも知れないけど


あの、袋を開ける時のワクワク感、

あれが福袋の醍醐味なのにぃ〜…と思うのはワタシだけ？

　　　　　　　  

　　
今やることには、すべて“初”がつきますね。

今朝、“初”走りをしてきました。

NYから一度も走っていません。

しかもNYから、体重上昇中です

今日は、風もなく、人も少なく、とても走りやすかったのですが

やはり、トレーニング不足の“ツケ”が…。

身体は重いし、体力はないし。。

あと2週間、頑張らないと

……………………………

“初”といえば

「初夢」を2日の晩（朝）見ました。

やっぱり、仕事の夢なんですが、その舞台が

「パン屋さん」でした。

こんなサイトで「初夢占い」してみました

『パン屋』
運気は上昇です。希望や目的に大きく前進する時！また自分のしたいことや新たな目標がみつけられそう。あなたが幸運を掴むにはいくつもの選択肢があることを暗示します。


ほほ〜う♪
なかなか良い夢見ちゃったんじゃないの〜♪