福田ゆきのブログ。

　　
柔軟体操って気持ちいい。


座った姿勢で、足の裏と裏を合わせて

両膝を床にぐーっと付けるのも気持ちいい。


かかとを反対の足の膝に引っ掛けて

腰をひねるのも気持ちいい。


両腕をあげて、肘を引っ張り合うのも

とっても気持ちいい。



ところが、とても苦手なトコロがあった。

「腰」だ。

左右にひねるのは良いんだけど

前後…いや、前は良い。後ろが全然曲がらない

曲がらないし、痛い。




考えてみたら、ほとんど座り仕事だから、

作業をしていても、パソコンをしていても、

常に姿勢は「前屈み」だ。


これでは、いけないと

床にうつぶせになって、上半身を反らせてみた。

全然曲がらなーーーいっ


大変だ…





そうそう、この動きが…。