福田ゆきのブログ。

　　　


先日のブログに「やめるのは簡単」と書きましたが

なんども見返すうちに、「やめるのは簡単」なことは



やらなくても困らないけど

やった方がいいと思って努力していること。



持続できる時は、自分の心身がイイ状態の時。






逆に「やめるのが難しい」ことも多くあるなぁと実感したのが

弱い心に負けてしまう「悪習慣」。



例えば、毎日の飲酒

夜更かしや食生活の乱れ

などなど

好きなことだけど、やめた方が良くて　癖になってしまっているようなこと。




たいがい、こういう行動に走ってしまう時は

疲れているとか、ストレスが溜まっているとか

何かがうまくいっていない時。




「やめなきゃ！」と思っていても　なかなかね〜ってヤツ。







ビールに、味の濃い、炭水化物いっぱいの

おじさんが好みそうな食事。



一昨日食べました