2017年08月29日
筋肉は眠っている。
しばらく運動をしていないと
筋肉はすぐに落ちてしまいます。
ここ最近、ランニングをサボっていたのですが
秋の運動会シーズンになり短距離練習の召集がかかりました。
写真は豊橋では名高い！？陸上コーチ。
同じ町内に住んでいるので、子供から大人まで
トレーニングに付き合ってくれます。
コーチ曰く「筋肉は眠っている」と。
だから、体幹トレーニングや日々の練習で
筋肉は目覚め、蘇り 従来のパフォーマンスを
発揮することもできるのだと。
（もちろん年齢的な弊害はありますが）
10日ほど前から勝手に「陸トレ」と名付けた
短距離練習は、主に「体幹」を鍛えるための
地味なトレーニング。
でも、これが しばらくぶりにやると
全身ぐったりするほどの筋肉痛に襲われます。
そして練習を重ねるほど、筋肉痛は激減するんですが
今度は動かさないと、筋肉がいてもたってもいられない感じになります。
自分の体の変化（信号）が面白いここ最近です
